Дрімаєш на роботі? П'ята чашка кави не рятує? Тоді тобі однозначно допоможуть наші прості поради. Візьми на озброєння, щоб підвищити свою продуктивність та залишатися активним...
Здоровая, сияющая, красивая кожа в приоритете у многих женщин. Без здоровой кожи сложно говорить о внешней красоте, уверена нутрициолог Надя Андреева...
Завтрак. Именно он задает тон всему дню! И поэтому вокруг него столько мифов. Диетолог Альбина Комиссарова взялась развенчать основные заблуждения о первом за день приеме пищи...
Известный тренер и эксперт по питанию Анита Луценко помогает людям худеть правильно и обретать стройные фигуры как в фитнес-залах, так и в домашних условиях...
Навіть людині, чий «руховий максимум» — щоденний похід в кафе на розі, необхідно приблизно 1,3 грама білка на кожен кілограм ваги. Тобто якщо ви важите 55 кілограмів, в день вам буде потрібно 71,5..
